Sleman, 15 Mei 2025 – Himpunan Mahasiswa Magister Ekonomika Pembangunan (HIMMEP) FEB UGM menggelar kegiatan Sharing Session bertajuk “Navigating Academic Pressure and Personal Well-being: Mental Health Challenges for Postgraduate Students”. Kegiatan ini dihadiri oleh mahasiswa MEP dari berbagai angkatandan menjadi bentuk komitmen HIMMEP dalam meningkatkan kualitas sumber daya mahasiswa, khususnya dalam menjaga kesehatan mental di tengah tekanan akademik.
Acara ini menghadirkan narasumber Ibu Anisa Yuliandri, M.Psi., Psikolog sekaligus Dosen Psikologi yang merupakan bagian dari Career and Student Development Unit (CSDU) FEB UGM. Dalam paparannya, beliau menjelaskan berbagai permasalahan mental yang umum dialami mahasiswa, terutama mahasiswa pascasarjana, seperti stres akademik, beban kerja yang berat, ketidakpastian masa depan, hingga tantangan finansial. Untuk menghadapi tekanan tersebut, mahasiswa disarankan untuk menerapkan empat strategi utama: manajemen stres, pengelolaan ekspektasi, praktik self-care, dan membangun sistem dukungan sosial.
Jika tekanan yang dirasakan semakin berat, mahasiswa disarankan untuk tidak ragu mencari bantuan profesional. Di UGM, tersedia berbagai layanan seperti Career and Student Development Unit (CSDU) FEB UGM, Unit Konsultasi Psikologi (UKP) Fakultas Psikologi, Mental Health Emergency Response Line (MHERL), Gadjah Mada Medical Center (GMC), dan Rumah Sakit Akademik (RSA). Selain itu, terdapat pula Satgas PPKS dan layanan daring untuk mengakses bantuan psikolog maupun konselor kampus.
Kegiatan ini diharapkan dapat membekali mahasiswa MEP dengan pemahaman dan strategi untuk mengelola stres, sehingga mereka lebih siap menghadapi tantangan akademik dan karier dengan kondisi mental yang lebih sehat dan resilien.
Aleina Namira Zalzabilla